Interview de Nicolas Rousseau (AG2R La Mondiale) qui nous parle de son retour a la compétition.

Nicolas, comment allez-vous depuis votre retour à la compétition suite a votre problème au genou ?

Cela fait deux mois que j’ai repris la compétition. Ces deux mois ont été très chargés en courses avec environ une trentaines de journées de courses. J’ai retrouvé de bonnes sensations, il y a une quinzaine de jours pour être actif et faire la course.

Malheureusement, je n’ai pas pu saisir l’opportunité pour lever les bras en signe de victoire. Je reste tout de même sur ma ‘’fin’’ et cela m’aurait fait du bien au moral après avoir galéré l’hiver dernier.

Pensez-vous pas que dans votre tête cela ne va un peu trop vite et qu’il vous faut du temps pour reprendre vos marques et le rythme de la course, alors que vos adversaires non pas étaient arrêtés pour des problèmes de santé ?

Oui tout à fait, j’en suis conscient et je me le dis. Après deux mois et demi de retard  dans ma préparation que je ne pourrais pas récupérer et je ne ferais que décaler mon pique de forme. En tant que sportif de haut niveau, on veut toujours aller plus haut et toujours aller plus vite. Pour aller plus vite, il faut savoir consentir des efforts à l’entraînement. Les acquis fonciers que l’on peut acquérir un peu plus top dans l’année en décembre ou en janvier qui sont deux mois très important, alors que moi pendant cette période j’étais au repos complet. Cette préparation que je devais faire pendant l’hiver a été faite en avril sur des courses qui ont été difficiles pour moi. En début mai, j’ai eu le contre coup des efforts que j’avais fait juste avant (avril) et je suis en pleine possession de mes moyens que depuis une quinzaine de jours.

Quelles sont les courses auxquelles vous avez participés pour votre retour à la compétition ?

J’ai participé au mois d’avril a la Route Adélie, au Circuit de la Sarthe puis j’ai enchaîné les 4 Coupe de France qui ont suivis, Paris Camembert, le Grand Prix de Denain, Le Tour du Finistère et le Tro Bro Léon. Il faut reconnaître que en quinze jours cela fait beaucoup de jours de courses et j’ai ‘’payé’’ fin avril début mai sur le Trophée des Grimpeurs et les 4 jours de Dunkerque. Sur les 4 jours de Dunkerque, j’étais fatigué avec pas de ‘’jus’’ et j’ai beaucoup galéré.

A quel moment avez-vous votre pique de forme ?

Normalement, mon pique de forme vient en avril / mai.

Au mois de Juin, il y aura le Dauphiné Libéré, le Tour de Suisse, la Route du Sud etc. …. Quel sera votre programme de courses ?

Pour le moment, je suis prévu pour être au départ de la Route du Sud. La Route du Sud est une épreuve montagneuse sans être une course ou il n’y a que des cols durant toute l’épreuve. L’épreuve va se dérouler chez moi et je commence à connaître les routes que nous emprunterons pendant l’épreuve. Le niveau sera moindre pas comme celui qu’il y aura au Dauphiné Libéré et au Tour de Suisse. Je pense qu’il y a moyen de faire quelque chose sur la Route du Sud et que se sera une bonne préparation pour les championnats de France sur route.

Pourquoi une coupure de 18 jours avant la Route du Sud ?

Pendant cette coupure de 18 jours sans courses, je vais en profiter pour faire du spécifique car je compte participer au contre la montre du championnat de France. Je vais prendre le côté positif de la chose, comme je ne fais pas beaucoup au mois de juin, je vais en profiter pour axer ma préparation sur le CLM. Ayant pas mal couru en mai, cette ‘’coupure’’ va me permettre de pouvoir me préparer pour mes futurs échéances.

Si vous ne participez pas au Tour de France, qu’allez-vous faire pendant le mois de juillet ?

Il ne faut jamais dire jamais à une course telle qu’elle soit. Je pense qu’au sein de la formation AG2R La Mondiale, il n’y a que trois coureurs pour le moment certains d’être présents au départ de Monaco. Il suffit de gagner une course ou de faire un bon championnat de France pour espérer avoir une sélection pour le Tour de France, sachant que l’équipe se cherche un peu cette année. Si je ne fais pas le Tour de France cette année, je prendrai une semaine de vacance en juillet pour préparer le reste de la saison.

Où pensez-vous faire votre retour à la compétition si vous ne participez pas au Tour de France ?

Je pense être au départ des Régions Wallonnes fin juillet, puis le Tour de l’Ain en vu d’une participation au Tour d’Espagne. Le Tour de l’Ain étant une épreuve vallonnée se sera une bonne préparation. Il y aura peut être une ou deux classiques Hambourg ou Plouay ou peut être les deux.

Comment allez-vous préparer le contre la montre des championnats de France ?

Je fais avoir mon vélo de contre la montre a la maison. Si lors d’une préparation spécifique nous n’avons pas le même matériel quant compétition cela ne sert a rien. Cela va me permettre de faire du spécifique sur home traîner car cela est un peu plus difficile de le faire sur la route du au relief et je ferai aussi des sorties d’entraînement derrière scooter.

Avez-vous été faire une reconnaissance du parcours du contre la montre du championnat de France ?

Non pas du tout. J’ai juste regardé sur Internet le profil du parcours. Se sera un contre la montre très exigent et très difficile.      

Merci à Nicolas Rousseau d’avoir répondu a cette interview pour photos-cyclisme-pro.

Propos recueilli par Pascal Linget le 3 juin 2009.